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「アミノ酸の役割について」

アミノ酸とは身体にとって非常に重要なタンパク質の成分のことです。身体に必要なアミノ酸は20種類ありますが、その中で体内で生成されない9種類のアミノ酸は必須アミノ酸、それ以外は非必須アミノ酸と分類されます。アミノ酸はタンパク質の成分なので、タンパク質、、、、

「野菜中心食（プラント ベース）とパフォーマンスの関係」

野菜中心の食事であっても、通常食と同様にアスリートのパフォーマンスが向上することが実証されています。1.血行改善 動物性タンパク質に含まれる飽和脂肪は、血管を詰まらせ、激しい運動時の筋肉への酸素供給を妨げてしまいます。2.筋肉量の増加　野菜中心の食事で血流が改善され、動脈が拡張することで、筋肉をより効率的に収縮させ、運動中のパフォーマンスを改善します。 3.効率の良いエネルギー源　いかなるスポーツにおいても、ブドウ糖と精製されていない炭水化物（玄米やバナナ）は、アスリートにとって集中力を維持する最適なエネルギー源です。 低炭水化物ダイエットでは、脂肪を素、、、、、、

「アミノ酸・BCAAの効果とは？」

アミノ酸は身体にとって非常に重要なタンパク質の成分のことです。アミノ酸はタンパク質（プロテイン）の成分なので、タンパク質を含む食品（肉、レンズ豆、ナッツ、豆腐など）は全てアミノ酸で構成されています。身体に必要なアミノ酸は20種類ありますが、その中で体内で生成できない9種類のアミノ酸は必須アミノ酸、残り11種類は体内で作り出すことができる非必須アミノ酸と分類されます。必須アミノ酸は体内で生成されないため、食事から摂取する必要があります。必須アミノ酸の中でも、筋肉増加や運動時のエネルギー維持などに欠かせないとされているのが『BCAA』または『分岐、、、、、

「ヴィーガン プロテイン パウダー 各社商品比較」

この記事は、弊社が独自に市場公で入手可能なさまざまな種類のビーガンプロテイン パウダーについてお伝えすることを目的としています。 そこで、成分、タンパク質含有量、価格、その他の特徴を比較します。弊社CEOのニコラス・オルシーニ自身が野菜中心食（プラントベース）ダイエットを決意した頃に行ったリサーチに基づき書かれた個人の感想を元にした比較記事です。多くの人にとって、使用するプロテイン パウダーのブランドは、ランニングシューズ、サイクリングショーツ、アウタージャケットなどの、、、、、

「食べたものが、からだをつくる：2型糖尿病の予防」

2型糖尿病とは、からだが活動するためのエネルギーであるブドウ糖を調節、使用する働きに障害をきたすことを特徴とする慢性疾患です。 その結果、長期的に血液中の糖の濃度（血糖値）が異常に高くなり、循環器系、神経系、免疫系に問題が生じる可能性があります。糖尿病は遺伝的な体質、年齢、過去の行動などのリスクを高める要因によって引き起こされる可能性があります。 治療法はありませんが、病気を予防する方法はあります。ある研究で、、、、、