Dubrow(ドゥブロー)ダイエットとは?

Dubrow(ドゥブロー)ダイエットとは?

Dubrow(ドゥブロー)ダイエットは、アメリカで人気のリアリティショーのスター、形成外科医と「リアルハウスワイフ」のDubrow夫妻によって考案されました。

 

ダイエットの特徴は、炭水化物とデンプン質の食品の摂取を最小限に抑えながら断続的に断食をするという方法です。

 

カロリー制限はありませんが、1日に、2-3食分のデンプン質の少ない野菜、タンパク質、果物、良質な油を、1食分のナッツやシードを穀物や乳製品と一緒に食べることが推奨されています。

 

そして、ダイエットの目標によって1日に12-16時間の断食時間を設定することも特徴です。