2分で分かる! Dubrow ダイエットとは?

2分で分かる! Dubrow ダイエットとは?
Dubrow Dietは、形成外科医とアメリカの大人気リアリティーショーの「リアル・ハウスワイフ」のドゥブロー夫妻によって考案されました。


彼らが考案した食事内容は、健康的な食物を決まった時間に食べ、その際に炭水化物とでんぷん質の多い食品を最小限に抑えることです。

カロリー制限はありませんが、1日に2〜3食分のデンプンの少ない野菜、フルーツ、アボカドなどの、健康的な油分を、1食分の穀物や乳製品と一緒に食べる事をオススメしています。

こちらのダイエットは、1日に12〜16時間全く食事をしない時間を与える事で、身体のが食事を消化する期間を設ける事です。