アミノ酸とは?

アミノ酸とは?

アミノ酸とは?

アミノ酸とは身体にとって非常に重要なタンパク質の成分のことです。

 

身体に必要なアミノ酸は20種類ありますが、その中で体内で生成されない9種類のアミノ酸は必須アミノ酸、それ以外は非必須アミノ酸と分類されます。
アミノ酸はタンパク質の成分なので、タンパク質を含む食品(肉、レンズ豆、ナッツ、豆腐など)は全てアミノ酸で構成されています。

 

アミノ酸の役割

アミノ酸の働きは様々です。筋肉組織を修復したり、髪や皮膚に働きかけるものもあります。血糖値の調節もアミノ酸が関係しています。

 

まとめ

アミノ酸は筋肉の回復のためだけでなく、健康のために必要不可欠です。今日では様々な食品やサプリメントが充実したおかげで、アミノ酸不足を避けることは難しくありません。その中でも、The Plant Eraのプロテインパウダーは植物性タンパク質で20種類のアミノ酸全てを摂取することを可能にしました。美髪、美肌、健康、筋肉の回復のためにぜひ使ってみてください。